Profilaktyka reumatyzmu

Choć reumatyzmowi trudno jest zapobiegać, to warto skorzystać z wszelkich dostępnych obecnie sposobów. Profilaktyka przed reumatyzmem jest zazwyczaj dość prosta – wiele metod można stosować samodzielnie. Jak wygląda obecnie profilaktyka reumatyzmu i dlaczego może okazać się nieskuteczna?

Specjalna dieta na reumatyzm

Jak się okazuje, odpowiednia dieta może być skuteczna w przypadku wielu chorób reumatycznych, nie tylko zaś jako środek zapobiegający dnie moczanowej. Spożywanie produktów bogatych w wapń może zapobiegać między innymi zmianom w strukturze kości, a to z kolei stanowi profilaktykę przeciwko złamaniom i zniekształceniom. Warto pamiętać, że nieprawidłowe ustawienie kości, spowodowane na przykład złą postawą ciała lub złym zrośnięciem się kości może przyczynić się do reumatyzmu. W celu zapobiegania chorobom układu ruchu i nie tylko warto zwrócić uwagę na warzywa i owoce bogate w witaminy A, D, E i C. Wszystkie one są niezbędne do prawidłowego działania nie tylko układu ruchu, ale również układu odpornościowego.

Aktywność fizyczna – profilaktyka w reumatyzmie

Codziennie wykonywana gimnastyka i nieobciążające stawów ćwiczenia to podstawa. Należy jednak pamiętać, że złe ustawienie podczas wykonywania pozornie lekkich ćwiczeń może sprawić, iż będą one obciążały stawy i kręgosłup. Dlatego początkowo warto ćwiczyć na siłowni pod okiem trenera lub chociaż przy lustrze, zwracając baczną uwagę na ułożenie ciała podczas ćwiczeń. Również wykonując codzienne czynności warto sprawdzać, czy na przykład przy podnoszeniu czegoś z podłogi zachowuje się postawę chroniącą kręgosłup. Niewskazana w profilaktyce reumatyzmu jest nadmierna aktywność fizyczna, która może przyśpieszyć zniszczenie stawów.

Zapobieganie i szybkie leczenie infekcji

Niektóre choroby zakaźne, takie jak na przykład borelioza, mogą przyczynić się do wystąpienia reumatyzmu. Choć czasem szybkie wyleczenie infekcji jest niemożliwe, to warto udać się do lekarza, gdy choroba przedłuża się. Zdarza się bowiem, że długo trwające infekcje są powodem nadmiernej odpowiedzi immunologicznej organizmu, co jest właściwą przyczyną nie tylko schorzeń reumatycznych, ale również innych chorób. Warto również zapobiegać zachorowaniom. Reumatyzm często poprzedzony bywa zapaleniem pęcherza, wyżej już wspomnianą boreliozą oraz schorzeniami powodowanymi przez paciorkowce. Dlatego warto dbać o układ odpornościowy organizmu poprzez dietę i aktywność fizyczną. Przed boreliozą najlepiej chronić się unikając kontaktu z kleszczami, co zazwyczaj oznacza stosowanie odpowiedniego ubioru w przypadku wycieczki do parku lub lasu.

Warto również zlecać przeprowadzanie testów, które pozwalają szybko sprawdzić, co jest powodem danej infekcji – w ten sposób łatwo wdrożyć odpowiednie leczenie. W przypadku boreliozy najszybszym sposobem jest przebadanie usuniętego kleszcza – jeśli pajęczak okaże się zarażony, a u osoby ukąszonej wystąpią objawy choroby, wtedy najczęściej konieczne jest zastosowanie terapii antybiotykowej.

Nie istnieją stuprocentowo skuteczne sposoby zapobiegania reumatyzmowi, dlatego w przypadku wystąpienia objawów choroby należy jak najszybciej zgłosić się do reumatologa.

2 thoughts on “Profilaktyka reumatyzmu

  1. Borelioza o okropne choróbsko, które może wywołac ogromne spustoszenie w organizmie. Ja wlaśnie przez nią mam problemy z reumatyzmem. A i musze przyznać, ze nie miałam pojęcia, iż odpowiednia dieta może pomóc na problemy z reumatyzmem.

  2. Dieta działa na wszystko. Zobacz, że ludzie na wsi nie chorują tak często jak w miastach. I nie chodzi o reumatyzm czy boreliozę, ale o wiele innych przypadłości, na które przecież powinni częściej chorować, bo żyją w gorszych warunkach, mają mniej kasy i tak dalej.

Pozostaw odpowiedź Holis Anuluj pisanie odpowiedzi

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *